Erektsioonitooted - kuidas parandada erektsioonifunktsiooni kvaliteeti

See probleem on kõigist huvitatud. Meie keha toimimine põhineb õigel ainevahetusel. Meeste reproduktiivsüsteem pole erand. Selle toimimise jaoks on vaja jälgida dieeti ja süüa toitu, mis säilitab potentsi ja suurendab erektsiooni. Selle kohta, millised tooted parandavad erektsioonifunktsiooni meestel, saab meie veebisaidil selle artikli põhjal õppida.

Kuidas säilitada stabiilset seksuaalset aktiivsust

Ainevahetus on otseselt seotud suguelundite ehitamisega, sperma, suguhormoonide sünteesiga. Nõuetekohaseks ainevahetuseks siseneb toit kehasse väljastpoolt. Pärast seedetrakti imendumist siseneb toit vereringesse, assimileerub kehas ja läbib paljusid biokeemilisi protsesse. Selle tulemusel:

• Toiduvalgud lagunevad eraldi aminohapeteks; Aminohapetest, nagu kuubikutest, moodustuvad uued valgud - rakkude ehitusmaterjal;
• rasvad - lähtematerjal soohormoonide sünteesimiseks;
• süsivesikud - energiaallikas;
• Vitamiinikompleksid, makro- ja mikroelemendid osalevad vahetuses ensüümide koost komponentidena, mis kiirendavad korduvalt biokeemilisi reaktsioone.

Ühes ajuosas asuvad keskused - need protsessid reguleerivad hüpotalamust. Üks osa neist reguleerib valkude, hormoonide ja muude ainete sünteesi funktsioone ning teine osa on energia moodustumine.

Mõned toidutüübid mõjutavad tõhusalt meeste erektsiooni kvaliteeti. Kesknärvisüsteemi (kesknärvisüsteemi) tooted reguleerivad kesknärvisüsteemi tööd. Suurendab tervisliku eluviisi mõju. Nõuetekohane toitumine võib asendada ravi kaasaegsete ravimitega, millel on reeglina palju kõrvaltoimeid.

Oravad - toidu alus

Erektsiooni kvaliteeti parandavad tooted hõlmavad peamiselt valgutoite. Need on roogad nii loomade kui ka taimevalgu osas. Kuid loomseid valke peaks olema rohkem: nende koostis sisaldab täielikku oluliste aminohapete komplekti. Taimevalk sisaldab vähem olulisi aminohappeid, kuid sellel on vajalikud asendatavad aminohapped, mis parandavad spermatogeneesi.

Mida mitmekesisem toit on, seda erinevad toitained sisenevad kehasse. Normi peetakse loomade ja taimekomponentide suhteks 60: 40. Suure füüsilise pingutusega võib see suhe olla 80: 20.

Loomatoit

Tööd positiivselt mõjutavate ainete reproduktiivorganite allikas on loomade ja taimede valgud.

Liha

Teatud tüüpi liha (näiteks hirveliha) sisaldab rohkem komponente, mida on vaja seksuaalse aktiivsuse aktiveerimiseks. Liha sisaldab ka rasvu, mis on vajalikud kolesterooli ja testosterooni sünteesimiseks.

Kolesterool on testosterooni tootmiseks materjal. See parandavad metaboolsed protsessid sisalduvad loomses toidus. See kantakse sihtkohta verevooluga sõidukite abil - lipoproteiinid.

Lihal on küllastunud rasvhapped, millest moodustuvad madala ja väga madala tihedusega lipoproteiinid - LDL ja LOPP. See ei ole eriti hea “sõiduk”, kuna see kaotab kolesterooli, mis ladestub veresoonte seintele kolesterooli naastude kujul, mis vähendavad vereringesüsteemi rist -riiki. Sellised elundid nagu aju- ja südamelihased (müokardi) kannatavad eriti selle all - neil puudub hapnik, mis võib põhjustada koe surma (isheemiline insult, müokardiinfarkt).

Seetõttu tuleks mehe dieedis seksuaalse funktsiooni suurendamiseks esineda madala rasvasisaldusega või hautatud liha. Veel üks liha omadus on see, et selle ülejääk võib olla kahjulik, kuna valgu lagunemise ajal moodustuvad toksilised ained.

Samuti on kasulik, eriti veiseliha. Need sisaldavad Q10 koensüümi, mis osaleb ensüümide aktiveerimisel. Q10 defitsiidil on negatiivne mõju hormonaalse tausta ja sperma sünteesile (spermatogenees). Kuid rubriigis on palju küllastunud rasvhappeid, mis aitavad kaasa sellise haiguse nagu ateroskleroos. Seetõttu peaksite enne nende kasutamist konsulteerima arstiga.

Kalastama

Kala on ka kasulike loomade valkude ja rasvade allikas. Samal ajal:

1. Kala imendub keha täielikult ja samal ajal moodustub peaaegu ühtegi toksiini. Kalu on keeruline ületada.
2. Kalaõlis on ka kolesterool. Kõrge tihedusega (HDL) kasulikud lipoproteiinid moodustuvad kalades sisalduvast kaladest. Nad peaaegu ei kaota transpordi ajal kolesterooli. Kogu kolesterooli kasutatakse kasu testosterooni ja muude biokeemiliste protsesside sünteesi jaoks. Hormoonid moodustavad seksuaalse iha (libiido), erektsiooni, osalevad sperma sünteesis ja ejakulatsiooni protsessis (seemnepurts).
3. Kalaõli sisaldab kolekalciferooli - D -vitamiini kõige aktiivsem vorm stimuleerib testosterooni sünteesi, kõrvaldab seksuaalsed düsfunktsioonid. Samuti osaleb see erinevate ensüümide sünteesis ja pärsib reproduktiivorganite vananemisprotsessi.
4. Lõhe ja muu õlise kala puhul on koensüüm Q10, mis säilitab seksuaalse funktsiooni.

Tähtis: kõige kasulikumad on õlised merekalad (näiteks tuunikala) ja kalaõli. Praadimise käigus kaovad kala positiivsed omadused, nii et parem on seda kasutada keedetud, hautis või küpsetatud kujul.

Mereannid

Need on parimad erektsioonitooted. Suurendage meessoost võimu selliseid mereande nagu:

1. Austrid. Neil on üsna hõlpsasti seeditavad valgud, väike kogus kolesterooli, vitamiine (D3, A, B12) ja mineraale (jood, tsink), koensüüm Q. Austrites on palju türosiini - algmaterjali dopamiini naudingu hormooni saamiseks, mis parandab Libido kvaliteeti. Austreid kasutatakse toores, valades sidrunimahlaga. Kasulikud toitained imenduvad kiiresti, tõstetakse testosterooni taset. Nad ütlevad, et kuulus Casanova kasutas regulaarselt austreid, mis mõjutas tema seksuaalset vastupidavust.
2. Krevetid. Neil on täielik komplekt olulisi aminohappeid, palju joodi, kaltsiferooli, retinooli. Kuid krevetid pole seda liiga palju väärt: need on “merekatted”, koguvad mereveest toksiine.
3. Kalmaar. Need on hädavajalike ja asendatud aminohapete allikas, piisav vitamiini-mineraalne kompleks. Nende regulaarne kasutamine toetab seksuaalset tegevust.
4. Skutid. Lisaks suurele aminohapete komplektile on palju tsinki, mis tõstab seksuaalse vastupidavuse taseme.

Munad

Need on tooted, mis parandavad meeste erektsiooni. Need sisaldavad kergesti seeditavat valku, koensüümi Q10, vitamiinid D3, A, B12, B3. Munadel on tsink ja fosfor, mis toetavad hormonaalset tausta. Samuti on oluline nikotiinhappe olemasolu, veresoonte laiendamine ja vereringe parandamine vaagnas. See aktiveerib vahetust, stimuleerib sperma sünteesi, parandab erektsiooni ja võib takistada seemne enneaegset purset.

Suur hulk mune pole kasulik. Üks muna on piisav päevas või kaks või kolm muna iga 2–3 päeva järel. Kui tarnija suhtes on usaldus, võite kasutada tooreid mune. Kuid on suur salmonelloosi teenimise oht, seetõttu pole see vähem kasulik, vaid keedetud munade ohutu kasutamine.

Taimne toit

See on kõigepealt energiaks vajalike süsivesikute osas.Köögiviljad sisaldavad süsivesikuid, mille assimilatsioon säilitatakse isegi energiapotentsiaali pikka aega. Puuviljad, eriti magusad, on hõlpsasti seeditavate süsivesikute allikas, mis võivad energiat kiiret, kuid lühidalt suurendada.

Köögiviljad

Köögiviljade loetelu, mis aitavad kaasa seksuaalse aktiivsuse säilitamisele:

1. Porgand ja naeris. Neid tooteid saab tarbida juustu ja keedetud kujul. Need sisaldavad kasulikke aminohappeid, beetakaroteeni (retinooli eelkäija), askorbiinhapet ja rutiini, tugevdades veresoonte seinu. Porgandites on piisavalt tokoferooli. 70 - 80 g värskeid naeris ja porgandid, mis on võetud samasse mahuga, lisatakse iga päev pärast hommikusööki ja õhtusööki lusikatäis taimeõli ja lusikatäis mett.
2. Seller. Ainulaadne juurekuritegu, millel on üldine tugevdamine ja tooniline mõju kogu organismile, tugevdab meeste reproduktiivsüsteemi kõiki seoseid. Värskelt pigistatud õuna-teraviljamahla klaasi lisatakse kaks teelusikatäit sellerimahla ja võtavad hommikul pool tundi enne hommikusööki tühja kõhu.
3. Köögiviljad - libiido stimuleerivad aineid sisaldavad afrodisiaaklid ja erektsioon:
   • Kurat - selles juuresaagis on eeterlikke õlisid, millel on põnev mõju kesknärvisüsteemile, laiendades libiidot toetavaid veresoonte laiendamist, suurendades erektsiooni kestust;
   • Küüslauk ja sibul - on eeterlikke õlisid, fütoncides; on põletikuvastased ja antiseptilised omadused; Askorbiinhappe esinemine parandab vereringet; Mineraalid on seotud sperma sünteesiga;
   • Must redis-eeterlike õlide allikas, askorbiline, tokoferooli, beetakaroteeni; Toonib hüpotalamuses vahetuskeskusi.
4. Garden Greens:
   • Petersell - peetakse üheks tõhusaks taimeks, on kõik, mis on vajalik reproduktiivsüsteemi tugevdamiseks; Selle kompositsioon sisaldab stressivastast aine apigeniini; Iga päev on soovitatav kasutada köögiviljasalateid, mis hõlmavad peterselli;
   • Till - eeterlikud õlid, täielik vitamiinide ja mineraalide komplekt; suurendab seksuaalse kontakti aega ja pärsib enneaegset ejakulatsiooni; Sellel on diureetiline, põletikuvastane ja antiseptiline toime, mis aitab kaasa kuseargaanide paranemisele; Kõigile roogadele saab lisada jahvatatud tilli.

Puuviljad ja marjad

Kõik puuviljad ja marjad on tooted, mis on kasulikud erektsiooni jaoks. Need sisaldavad kergesti seeditavaid süsivesikuid - kiire energiaallikat. Kuid on puuvilju, millel on selge positiivne mõju meeste reproduktiivsele süsteemile. See:

• Sidrunid - fütontsiidid, C, PP, PP, B1, flavonoidid, orgaanilised happed, eeterlikud õlid, kumariin. See kompositsioon tugevdab keha, veresoonte seinad, stimuleerib vereringet, hoiab ära verehüüvete moodustumise, normaliseerib kesknärvisüsteemi olekut ning hoiab seksuaalse kontakti ajal tugevust ja vastupidavust. Meeste tervise tugevdamiseks on soovitatav sidrunit regulaarselt lisada, see on ka rahva abinõude osa:
  • Jätke keskmise suurusega sidrun läbi lihaveski kaudu, lisage kolm täis supilusikatäit tükeldatud kuivatatud aprikoosi ja pähkleid, sama kogus mett; Kasutage magustoidu lusikaga tühja kõhuga pool tundi enne sööki.
• Bananid. Kompositsioon sisaldab piisavat arvu lihtsaid suhkruid (fruktoos, glükoos) - kiire energiaallikad. Paljud tripofaanid, mis muutuvad serotoniiniks, on rõõmu ja õnne hormoon. Kaalium toetab kogu silelihaste aktiivsust - müokardi, eesnäärme kanalit jne. Seksuaalse aktiivsuse parandamiseks peaksid inimesed sööma kolm banaani päevas.
• Punased viinamarjad. Tema nahas on lihtsad süsivesikud ja resveratrooli, stimuleerides spermat. Soovitatav on regulaarselt kasutada viinamarju väikestes kogustes, see aitab suurendada vastupidavust seksuaalse kontakti ajal.
• Avokaado. Sisaldab aminohappeid ja polüküllastumata rasvhappeid (PNS), mis toetavad normaalset ainevahetust, mis vähendavad ateroskleroosi ja sellega seotud haiguste riski. Avokaadot tarbitakse salati kujul kaks korda nädalas.
• Arbuus. See suur marja sisaldab tsitrulliini, muutudes arginiiniks. Viimane aitab kaasa lämmastikoksiidi vasodilatatiivse aine moodustumisele. See aktiveerib südame- ja veresoonte töö, stimuleerib erektsiooni, sellel on põletikuvastane, antiseptiline toime, parandab seksuaalse kontakti kestust. Arbuusi kasutamine kogu hooaja vältel võib paljunemisfunktsiooni märkimisväärselt parandada.
• Melon on rikkalik B -rühma neurovitamiinide poolest, millel on normaliseeriv mõju kesknärvisüsteemile. Meloniseemnetes on palju tsinki, mis stimuleerib eesnäärme aktiivsust ja võivad parandada spermatogeneesi. C- ja E -vitamiinide olemasolu antioksüdantsete omadustega aitab puhastada reproduktiivsüsteemi mürgistest vabadest radikaalidest. Võite kasutada nii meloni viljaliha kui ka selle kuivatatud (kuid mitte praetud) seemneid.

Kuivatatud puuviljad

Kuivatatud puuviljades on kontsentraat kasulikke aineid, peamiselt makro- ja mikroelemente, mis aitavad seksuaalset aktiivsust suurendada. Diabeedi kuivad puuviljad on vastunäidustatud. Kõige kasulikumad kuivatatud puuviljad on erektsiooni parandamine:

1. Kuivatatud aprikoosid. See sisaldab vitamiine, makro- ja mikroelemente, lihtsaid süsivesikuid. Kuragat saab söögikordade vahel kaks kuni kolm tükki kolm korda päevas tarbida. See toetab piisavat energiataset, aktiveerib erektsiooni. Kuivatatud puuviljadest pärit vähem kasulik kompott.
2. Ploomid. See erineb B -rühma vitamiinide suurest sisaldusest, millel on positiivne mõju kesknärvisüsteemile, mis leevendab stressi. Orgaanilised happed ja polüfenool aitavad kaasa veresoonte seinte elastsuse ja erektsioonifunktsiooni elastsuse säilitamisele. Kerge diureetiline efekt leevendab kudede ödeemi ja parandab vereringet. Ettevaatusega tuleks kuivatatud ploomid tarbida kõhulahtisuse kalduvusega. Saate kasutada salatite kujul: segage peeneks hakitud ploomide ja kuivatatud aprikooside tükid, lisage natuke mett ja sidrunimahla, võtke hommikul enne hommikusööki tühja kõht.
3. Kuupäevad. Suur hulk vitamiine ja mineraale võib parandada vereringet ja vahetust, mis viib reproduktiivsüsteemi seisundi paranemiseni. Lihtsaim viis hommikul süüa 3-4 kuupäeva tühja kõhuga. Kuu aja pärast võite tunda meeste vastupidavuse suurenemist.
4. Joonis. Lihtsad süsivesikud tagavad suurenenud energiataseme. Kuivatatud viigimarjasid saab süüa suupistetena söögikordade või sellest valmistatud salatite vahel.

Pähklid ja seemned

Need on ainulaadsed valgu- ja taimerasvade allikad.

1. Kreeka pähklid. Need sisaldavad aminohappeid, vitamiine B3 (Nicotinka), E, askorbic. Sellel on rikkalik mineraalkompositsioon, parandab vahetust. Meeste potentsiaali suurendamiseks piisab 10 pähklit päevas.
2. Mandl. See mutter on rikas aminohapete poolest, seetõttu on see ainulaadne vahend viljatuse raviks. Türosiinil (dopamiini naudingu hormooni eelkäijal) on antidepressant ja stressivastane efekt. Selles sisalduvad polüküllastumata rasvhapped vähendavad ateroskleroosi ja sellega seotud kardiovaskulaarsete haiguste riski. 10 - 15 mandlit sobivad päevase suupistete jaoks.
3. Pähklid. Neid nimetatakse afrodisiaakumiteks eeterlike õlide suure sisalduse jaoks, mis erutavad kesknärvisüsteemi ja suurendavad libiidot. Interneti -kommentaaride järgi otsustades on veinis pulbriline pähklipulber parim tööriist meeste energia taastamiseks. Isegi ühe tehnika korral parandab see erektsiooni kohati. Ettevaatust: muskaatpähklit sisaldab hallutsinogeene.
4. Kõrvitsaseemned. Vitamiinide energiarühmad B stimuleerivad kesknärvisüsteemi tööd, toonib veenisid, mis aitavad kaasa suurenenud erektsioonifunktsiooni arendamisele. E -vitamiin on antioksüdant, soodustab kudede regenereerimist. 100 g puhastatud seemneid päevas võib meeste jõu taastada.

Vürtsid

Vürtsid on seotud ka toodetega Meeste erektsiooni kvaliteedi parandamine. Eriti tõhusad on järgmised taime päritolu vürtsid - vürtsid:

• Kurkum - on põletikuvastane, antibakteriaalne ja antitoksiline toime, parandab suguelundite verevoolu, taastab hormonaalse tausta ja libiido;
• Ingver - tagab vaagnaelundite suurenenud verevoolu, toetab erektsiooni; stimuleerib testosterooni tootmist, mis aitab tugevdada kõiki seksuaalse kontakti seoseid;
• Nelkid - on rahustav ja selendivastane toime, leevendab stressi, reguleerib neuroendokriinse süsteemi tööd, mis põhjustab erektsiooni kestuse suurenemist;
• Kaneel - laiendab aktiivselt veresooni, parandab vereringet, stimuleerib ajus närvi keskpunktide toimimist ja kogu neuroendokriinse süsteemi toimimist ning suurendab meeste potentsiaali.

Kuid tuleb meeles pidada, et suur hulk vürtse võib kahjustada, seega tuleb meedet kõiges jälgida.

Looduslikud tee lisandid

Musta ja rohelise tee on stimuleeriv mõju meeste paljunemissüsteemile. Tee lisandid võivad seda tegevust suurendada ja anda jookidele täiendavaid omadusi:

• Mesi - sisaldab lihtsate süsivesikute kõrge kontsentratsiooni, mis loob kiire energiavoo ja teiste komponentide imendumise verre; Rikkalik vitamiin-mineraalne kompleks aktiveerib vahetust, normaliseerib spermatogeneesi, soodustab arterite laienemist ja suurendab veenide seinte tooni, mis parandab erektsiooni;
• Tybraz - omab stressivastast omadust, normaliseerib hormonaalse tausta, hoiab ära enneaegse ejakulatsiooni;
• Mint - rahustab, vähendab stressi; Mint sisaldab naiste suguhormoonide (fütoöstrogeenide) taimeanalooge, kuid üks - kaks tassi piparmündi teed mõjutavad mehele positiivset mõju;
• Ženšenn - sellel on tooniline toime, toetab seksuaalset aktiivsust, hoiab ära enneaegse ejakulatsiooni.

Enamikul looduslikest lisanditest on adaptogeensed omadused - võime suurendada keha vastupidavust erinevatele keskkonnamõjudele.

Toit meeste võimu kiireks stimuleerimiseks

Kui mees kahtleb enne eelseisvat kuupäeva omaenda võimeid, vajab ta tuge. Usaldust saab omandada, proovides päeva jooksul kasutada parimaid tooteid, et meeste erektsiooni kiireks parandada:

• elavad austrid;
• kreeka pähklid või mandlid meega;
• peeneks hakitud petersell sidrunimahlaga;
• peeneks hakitud tilli hapukoorega;
• punased viinamarjad;
• rosinad, kuivatatud aprikoosid ja viigimarjad meega;
• arbuus;
• šokolaad või kakao;
• Tee ženšenni juurinfusiooniga.

Mida peate pidevalt sööma

Meeste dieedis peaksid alati olemas olema parimad tooted potentsi suurendamiseks:

• liha või kala;
• Munad - üks muna päevas;
• Juust, hapukoor, kodujuust, jogurt;
• taimeõli;
• köögiviljad;
• tatar, kaerahelbed, jäme leib;
• Tsitrusviljad, õunad, arbuus, melon.
• Neilt kuivatatud puuviljade või jookidega.

Erektsioon on keeruline füsioloogiline mehhanism, mis koosneb omavahel ühendatud sidemete seeriast. Seksuaalse aktiivsuse pidevaks stabiilseks, ilma purunemiste ja piiranguteta peaksid mehed dieedist kinni pidama ja toiduaineid kasutama. Need toetavad meeste tervist, spermatogeneesi ja täielikku erektsioonifunktsiooni hästi.