Millised toidud parandavad erektsiooni

Meie tervis sõltub sageli sellest, mida me sööme. Värske ja tervislik toit küllastab keha vitamiinide, mineraalainete ja paljude teiste meie keha toimimiseks vajalike ainetega. Ja kahjulikud lisandid takistavad kõikide organite ja süsteemide tööd, põhjustavad erinevaid muutusi kudedes, halvendavad seedimist ja toitainete omastamist.

Loomulikult mõjutab toit ka meeste urogenitaalsüsteemi tööd. Eksperdid märgivad, et potentsi suurendamiseks on mitmeid tooteid, millest mõne tugevuse ja kiiruse mõju võib võrrelda erektsiooni stimuleerivate apteegiravimitega. Vaatame, mis täpselt toit mehelikku jõudu suurendab.

Millised toidud suurendavad potentsi

Tooteid, mis parandavad potentsi ja toimivad kiiresti, nimetatakse afrodisiaakumideks. Tavaliselt sisaldavad need meeste tervisele kõige vajalikumaid vitamiine, aminohappeid ja mikroelemente:

• B-vitamiinid, mis osalevad ainevahetusprotsessides ja mõjutavad sperma tootmist;
• antioksüdandid - A- ja E-vitamiinid, mis aitavad eemaldada toksiine ja toksiine;
• C-vitamiin, mis tugevdab immuunsüsteemi, soodustab noorendamist ja kudede taastumist;
• kaltsium, fosfor, kaalium, seleen, magneesium, mangaan, räni, väävel ja muud mikroelemendid.

Potentsi tõstvatel toodetel on tugev mõju mitte ainult meeste jõule, vaid kogu kehale tervikuna. Eksperdid tuvastavad sellised afrodisiaakumide omadused nagu:

• ainevahetusprotsesside kiirendamine ja toksiinide eemaldamine;
• paranenud seedimine;
• psühho-emotsionaalse seisundi normaliseerimine;
• immuunsuse tugevdamine, elujõu ja vastupidavuse suurendamine;
• regenereerimis- ja noorenemisprotsesside käivitamine;
• verevoolu ja veresoonte läbilaskvuse parandamine;
• suurenenud verevool peenisesse.

Isegi parimad potentsitooted ei anna nähtavat efekti, kui mees pidevalt suitsetab, joob alkoholi, on ülekaaluline, ei järgi olemasolevate haiguste ravis spetsialistide soovitusi, on regulaarselt närviline ja istuv eluviis.

Mesindustooted

Meeste potentsi parandavate toodete hulgas peetakse taruvaiku üheks kõige populaarsemaks. See on tõeline toitainete ladu. Traditsioonilised ravitsejad väidavad, et tilluke taruvaigutükk, mis imendub suus 1-2 korda päevas, ei toimi halvemini kui tuntud Viagra. Taruvaiku kasutatakse ka alkoholi- ja veetinktuuridena.

Mesi on teine mesindustoode, millel on positiivne mõju potentsile. See tugevdab immuunsüsteemi, küllastub kasulike ainetega, mis on kergesti imenduvad. Võite lisada mett teele, valmistada selle põhjal segu pähklitest ja kuivatatud puuviljadest või süüa seda eraldi.

Seda meeste potentsi tugevdavat toodet ei tohiks kuumutada üle 40–45 ° C, kuna kõrge temperatuuri tõttu tekivad selles kahjulikud ained ja kasulikud hävivad. Samuti soovitavad mõned ravitsejad meestel süüa mesilasema piima ja mesilasleiba.

Mesindustooted võivad põhjustada allergilisi reaktsioone. Seetõttu ei saa te neid suurtes kogustes süüa. Kasutamise ajal tuleb jälgida oma seisundit ning esimeste häirivate sümptomite ilmnemisel jätta mee ja taruvaik dieedist välja.

Mereannid

Austrid, krevetid, vähid, mere- ja ookeanikalad, pruunvetikas, nagu ka teised mereannid, on teine rühm tooteid, mis suurendavad meeste potentsi. Selle põhjuseks on B-, PP-, A-, E-, C-rühma vitamiinide ja mikroelementide kõrge sisaldus, milles on ülekaalus tsink ja seleen, mis on vajalikud stabiilseks erektsiooniks ja heaks libiidoks igas vanuses. Lisaks on mereannid rikkad aminohapete poolest, mis stimuleerivad testosterooni tootmist.

Maksimaalse efekti saavutamiseks on soovitatav süüa sellist toitu toorelt või kuivatatult, kuna kuumtöötlemise ajal kaob oluline osa toitainetest.

Šokolaad, kuivatatud puuviljad ja pähklid

Tundub, et šokolaad, kuivatatud puuviljad ja pähklid on lihtsalt maiuspalad. Kuid need on ka kiiretoimelised tooted. Šokolaad rahustab, soodustab testosterooni ja serotoniini (rõõmuhormooni) tootmist, maandab stressi, aktiveerib vaimset aktiivsust, tõstab vastupidavust ja sooritusvõimet, parandab aistinguid seksi ajal, muudab vahekorra kvaliteetsemaks ja pikemaks.

Kuivatatud puuviljad aitavad kiirendada ainevahetust, stimuleerivad erektsiooni, suurendavad spermatosoidide liikuvust ja parandavad mehe enesetunnet. Pähklid on valgu, aminohapete, vitamiinide ja mineraalainete, eeterlike õlide, kiudainete, aga ka suures koguses arginiini allikas. See aine aitab parandada vereringet, stabiilsemat ja täielikku erektsiooni, suurendab libiidot.

Šokolaadi, pähklid ja kuivatatud puuviljad võid lihtsalt kotti pista ning kasutada tervisliku vahepalana. Kuid need potentsi suurendavad tooted on väga kaloririkkad. Seetõttu võite neid süüa ainult väikestes kogustes. Näiteks piisab, kui süüa korraga 3-4 kreeka pähklit või 5-10 pistaatsiapähklit, 2-3 datlit või sama palju viigimarju.

Värsked köögiviljad, puuviljad, marjad, ürdid

Loomulikult on meeste potentsi tõstvate toodete nimekirjas ka värsked puuviljad, juurviljad, marjad ja ürdid. Need sisaldavad palju vitamiine ja mineraalaineid, aminohappeid, kiudaineid. Köögiviljadest ja juurviljadest on eriti kasulikud peet, suvikõrvits, seller, lillkapsas ja hiina kapsas, spargelkapsas, porgand, tomat, kaalikas.

Nendes toodetes sisalduvad ained stimuleerivad head erektsiooni, küllastuvad oluliste mikroelementidega, parandavad meeste sperma kvaliteeti ja vastupidavust, tugevdavad immuunsüsteemi ja kiirendavad ainevahetusprotsesse kudedes.

Puuviljad ja marjad sisaldavad palju kergesti seeditavaid suhkruid, mis stimuleerivad sperma tootmist ja vaimset tegevust. Paljud puuviljad suurendavad meessuguhormooni – testosterooni tootmist, kiirendavad ainevahetust, suurendavad peenise tundlikkust intiimsuse ajal ja suurendavad libiidot.

Soovitatav on lisada dieeti sellised meeste potentsi tugevdavad tooted nagu kiivi, ananass, aprikoos, banaanid, kookospähkel, virsikud, viinamarjad, pirnid, õunad, hurma, granaatõunad. Marjadest on meestejõule ja libiidole kasulikumad maasikad, sõstrad, vaarikad, mustikad, mustikad.

Värsked ürdid igas roas on suurepärane lisand toidu maitse ja isuäratava välimuse parandamiseks. Kuid see on ka võimas afrodisiaakum, mis aitab muutuda tugevamaks, vastupidavamaks, annab energiat ja positiivsust, küllastub kasulike ainetega, stimuleerib seedimist ja teiste organite tööd.

Potentsi tugevdamiseks on kõige kasulikumad petersell, seller, koriander, till. Kuid ka siin peate teadma, millal peatuda ja mitte süüa liiga palju rohelust. Seega annab suur kogus koriandrit täpselt vastupidise efekti ja palju peterselli alandab vererõhku, kahjustab urogenitaal- ja seedesüsteemi tööd.

Tähtis! Tooted potentsi parandamiseks tuleb valida ainult hooajaks. Näiteks suvel ja sügisel tomatitel on soovitud positiivne mõju ja talvel pole see üldse õige toit, kuna sisaldab palju sünteetilisi lisaaineid ja kahjulikke ühendeid. Muidugi võib osa puuvilju, köögivilju, ürte konserveerida või kuivatada, kuid selline toode sisaldab vähem toitaineid kui värske.

Muud tooted

On ka teisi tooteid, mis suurendavad meeste potentsi. Võimsate afrodisiaakumide loend sisaldab:

1. Kumis - märapiim, on pikka aega peetud tooteks, mis suurendab meeste potentsi peaaegu koheselt. See toode sisaldab palju rasvhappeid, vitamiine ja mineraalaineid. Kuid see ei sobi kõigile. Soovitatav on seda juua ainult neil meestel, kes on harjunud kumisid oma dieeti kaasama.
2. Tailiha. Iidsetel aegadel oli see meeste jõu peamine allikas. Liha sisaldab palju aminohappeid, vitamiine ja mineraalaineid, valke. Tugevuse suurendamiseks on parem lisada dieeti kalkuniliha, küülikuliha, omatehtud kana, vasikaliha, veiseliha. Liha liigne tarbimine mõjutab negatiivselt südame-veresoonkonna süsteemi ning luu- ja lihaskonna tööd.
3. Sibul ja küüslauk. Need tooted tugevdavad immuunsüsteemi, suurendavad verevoolu suguelunditesse, suurendavad testosterooni tootmist ning aitavad eemaldada toksiine ja toksiine. Sibul ja küüslauk on võimsad bakteritsiidid, mis sisaldavad seleeni, mis on hea erektsiooni ja seksiisu jaoks hädavajalik.
4. Munad. Kana- ja vutimunad on vitamiinide ja mikroelementide ladu. Nende regulaarne tarbimine aitab normaliseerida testosterooni tootmist, parandada verevarustust ja tõsta libiidot. Munade liigne tarbimine (rohkem kui 1 muna päevas) suurendab ateroskleroosi tekkeriski, seega peate selle tootega potentsi suurendamiseks olema ettevaatlik.
5. Seemned. Tsingirikkad kõrvitsaseemned, millel on parasiidivastane, taastav, põletikuvastane toime, on eriti kasulikud potentsi suurendamiseks. Regulaarsel väikestes kogustes tarbimisel paraneb mehe hormonaalne taust, muutub võimalikuks pikaajaline seksuaalvahekord ja suureneb viljakus.

Millest tasub loobuda

Samuti tasub loetleda, millised tooted on kahjulikud meeste potentsile ja tervisele. Parim on neist üldse loobuda või minimeerida nende esinemist toidus. Eksperdid ei soovita süüa:

• suitsutatud liha, sh suitsukala ja vorstid;
• kõik vorstid säilitusainete, paksendajate ja muude sünteetiliste ainete rohkuse tõttu;
• alkohol, magus gaseeritud vesi, ostetud mahlad, energiajoogid;
• kohv ja tee suurtes kogustes;
• valge pärmileib, kuklid ja saiakesed;
• kiirtoit ja kõik kiirtooted, suupisted;
• soja ja rasvane piim suurtes kogustes, kuna need sisaldavad fütoöstrogeene, mis pärsivad testosterooni tootmist;
• majonees, ketšup ja muud kastmed, mis sisaldavad maitse- ja säilitusaineid.

Potentsi suurendavad tooted avaldavad meeste kehale positiivset mõju ainult siis, kui need on kvaliteetsed ja värsked. Näiteks võib hoolimatu tootja kasutada antibiootikume ja hormoone, et kiirendada terve kana või veiseliha kasvu. See mõjutab halvasti nii liha kvaliteeti kui ka seda sööva mehe tervist.

Järeldus

Nüüd teate, millised looduslikud tooted suurendavad potentsi ja mis aitavad kaasa selle halvenemisele. Arvestage seda oma igapäevase dieedi valimisel. Söö ainult värsket toitu, küpseta maksimaalselt kaks päeva. Pidage meeles, et kõik toidud ei sobi kokku.

Näiteks toitumisspetsialistid ei soovita süüa kala ja liha korraga. Ja kindlasti lähenege potentsi suurendamise küsimusele kompleksselt: muutke oma elustiil aktiivsemaks ja tervislikumaks.

Millised toidud aitavad kaasa heale erektsioonifunktsioonile

Umbes 30 aasta pärast hakkab meeste potents järk-järgult nõrgenema. Seda seostatakse testosterooni taseme langusega, istuva eluviisiga ja nõrgenenud immuunsüsteemiga. "Alanemise" peatamiseks on vaja võtta meetmeid: juhtida aktiivset elustiili, juua vitamiine, jälgida tervist, ravida kõiki haigusi õigeaegselt. Oluline on ka õige toit – erektsiooni parandamiseks tuleb regulaarselt süüa toite. Loetleme meeste tervise jaoks kõige olulisemad tooted . . .

Dieedi alus

Mõelgem, kuidas seda soovitud eesmärgi saavutamiseks mitmekesistada.

Punased viinamarjad, vein

Alustades teemat, millised toidud on erektsiooni jaoks head, tahame kõigepealt mainida punaseid viinamarju. See on kasulik meestele, kuna stimuleerib testosterooni tootmist ja parandab sperma kvaliteeti. Selle toote kasulikud omadused võlgnevad resveratroolile, ainele, mis vastutab meeste urogenitaalsüsteemi töös osaleva valgu aktiivsuse eest.

Kala, mereannid

Statistika kohaselt säilitavad jaapanlased head potentsi kõige kauem maailmas. Teadlased usuvad, et see on tingitud asjaolust, et nad on kogu oma elu tarbinud õiget erektsioonitoitu. Igapäevane kala ja mereandide tarbimine aitab suurendada meeste jõudu. See toit sisaldab polüküllastumata rasvhappeid (Omega-3), mis on meeste keha jaoks hädavajalikud.

Hea erektsiooni saavutamiseks peate regulaarselt sööma D-vitamiini sisaldavaid toite (vitamiin tõstab testosterooni taset veres, selle puudusel langeb selle hormooni tase 90%). Selle vastu aitab kala. Eriti kasulik on tuunikala. Muide, Ameerika teadlased on leidnud, et tuunikala mõjub positiivselt ka spermas leiduvatele DNA molekulidele – see on oluline meestele, kes valmistuvad lähiajal isaks.

Liha, piim

Toidud nagu köögiviljad, puuviljad, maitsetaimed on tervislikud. Kuid kui sööte ainult neid, siis mõned funktsioonid nõrgenevad. Me ei ole taimetoitluse vastu. Kuid pole vaja rahustada, et keha toimib samamoodi nagu lihatooteid süües. Näiteks meessoost taimetoitlastele ei ole madalam libiido, testosterooni tase surmav, kuid fakt on fakt.

Mees vajab sperma tootmiseks valku, seega kui erektsiooni ja seksiisuga on probleeme, tuleb süüa liha ja juua piima. Pole uudis, et liha ja piim aitavad kaasa kõige tugevamale valkude kogunemisele. Kuid nende toodete puhul peate teadma, millal lõpetada. Liiga rasvane toit kahjustab ainult meeste tervist. Suurepärane valik meestele:

1. Hirveliha.
2. Küülikuliha.
3. Kana.
4. Türgi.

Loetletud keebitüübid on kõige tõhusam variant keha valguga varustamiseks. Sealiha tuleks toodete loetelust täielikult välja jätta. Aeg-ajalt võib süüa veiseliha (ärge keelduge sellest lihast täielikult, sest see annab kehale kasulikku kolesterooli, mis on oluline potentsi kvaliteedi tõstmiseks).

Muide, tasub meeles pidada: me ütleme, et mõned toidud parandavad erektsiooni, kuid kui neid küpsetada valesti, siis väheneb kogu kasu nullini. Näiteks liha õlis või vokkpannil praadimine hävitab kõik omadused ja lisab ainult kantserogeene. Kõige ohutumad toiduvalmistamisviisid on keetmine, grillimine või lahtisel tulel küpsetamine (šish kebab, grill).

Kallis

Mett peaksid sööma mehed, kuna see toode sisaldab kasulikku lämmastikoksiidi ja boori. Need ained põhjustavad siseorganite kudede verevoolu suurenemist 50% võrra. Järelikult parandab mesi ainevahetusprotsesse, mille tulemusena paraneb mehe erektsioonivõime (erektsiooni aluseks on ju verevool).

Potentsi tõstmiseks on kasulik süüa mett puhtal kujul – söö mett 3-4 tl päevas. Võib segada teiste tervislike looduslike toodetega, nagu kreeka pähklid, piiniapähklid või maapähklid.

Millist tüüpi mett erektsiooni jaoks peetakse kõige kasulikumaks? Tegelikult on kõik meetoodete loendis olevad liigid tõhusad. Siiski arvatakse, et parimaid tulemusi erektsiooni suurendamisel näitab jasmiini, kastani, ženšenni mesi (need taimed on algselt looduslikud afrodisiaakumid, aitavad mehel muutuda armastavamaks).

Tasub meeles pidada: kui selle tootega toit on keelatud, on mesil mitmeid vastunäidustusi. Esiteks ei tohi seda süüa, kui inimesel on allergia. Mett ei soovitata kasutada maksahaiguste, maohaavandite, ägeda gastriidi, suhkurtõve, sapikivitõve, südamepuudulikkuse korral. Muudel juhtudel võite kasutada mett, kuid peate teadma, millal lõpetada, nagu iga teise toote puhul.

Küüslauk

Tänu oma antiseptilistele omadustele suudab küüslauk hävitada infektsioone, eemaldada toksiine, tugevdada veresoonte seinu ja leevendada põletikku. Suurendab küüslauku ja mehe erektsiooni – seda kõike tänu selles sisalduvale kortisoolile. See on kasulik erektsiooni eest vastutavate hormoonide tootmiseks ja mõjutab ka spermatogeneesi. Seetõttu peaks terve mehe toidus olema küüslauk – seda pole vaja iga päev süüa, piisab 3-4 küünest nädalas.

Erektsioonifunktsiooni parandamiseks on kasulik ainult toores toode - praadimisel, keetmisel, küpsetamisel raviomadused kaovad. Samuti võib küüslauku segada meega või teha sellest tinktuuri või keetmist:

1. Veetinktuur: valage hakitud värske küüslauguküüned kuuma vette vahekorras 1: 3.
2. Alkoholitinktuur: tükeldage 7 nelki, valage 250 ml viina.
3. Piimapuljong: vala 6 nelki klaasi piimaga, lisa lusikatäis mett.
4. Sidrunitinktuur: Võta kolmest sidrunist värskelt pressitud mahl, sega 5 hakitud küüslaugupeaga.

Kokkuvõtteks tahame märkida ühe olulise toitumisega seotud punkti. Mehed ei tohiks erektsiooni stimuleerimiseks näljutada. Nälg ainult süvendab talitlushäireid. Tugeva potentsi jaoks on äärmiselt oluline toitumisrežiim ja regulaarsus. Paastumine seevastu sunnib mehe keha jõudu säästma (minema omamoodi "talveunne"), hakkab suurendama stressihormoonide vabanemist (ja nende tõttu on probleeme veresoontega, mis aitab kaasa erektsiooniprobleemidele).

Teine oluline tingimus: toit ei asenda ravimit! Toitumise kohandamine on kasulik meeste funktsioonihäirete esmaste sümptomite korral või erektsiooniprobleeme põhjustavate haiguste ennetamiseks. Kui erektsioon kaob haiguse tõttu, siis tuleb kutsuda arst või minna haiglasse – seal panevad nad diagnoosi, määravad raviprogrammi. Lisameetmena ravile võite süüa tervislikku toitu.