Kui teil on probleeme erektsiooni ja libiido tasub teada, et kasulik meeste potentsi, millised toiduained mõjutavad keha positiivselt, et peab sisalduma toidus. Olemas suur nimekiri nõud toidu koostisosi, soodsat viisil mõjutavad meeste seksuaalset aktiivsust. Nende hulgas on võimalik valida lihtsad köögiviljad puuviljadega või üle eksootilised komponendid.
Mis on potentsi
Vastavalt meditsiinilist terminoloogiat, potentsi – see on keha võime teha seksuaalvahekorras. Mõiste pärineb ladina potentia, mis tähendab, et kui võimalust, mis on seotud meeste seksuaalsusest. Termin hõlmab omadused:
- määral pingeid peenise;
- kiirus algust püstitamine;
- kestus seksuaalse akti ja etapi tema aktiivne voolu.
Mis on kasulik potentsi
Probleeme põhjustavad libiido psühholoogilised ja füüsilised tegurid. Viimaseid nimetavad stagnatsiooni vere organite vaagna rikkumise töö eesnäärme, prostatiit, vähendades tekitava hormooni testosterooni. Selleks, et normaliseerida neid protsesse on oluline järgida järgmisi reegleid:
- anda organismile füüsilist koormust – see paneb südame paremini tööle, suurendab elujõudu, normaliseerib vereringet;
- alustada spordiga: jooksmine, jalgrattasõit, kõndimine, harjutamiseks;
- osaleda sauna – see eemaldab toksiine, parandab vereringet;
- teha jalamassaaž – saab masseerida iseseisvalt või lihtsalt kõndida paljajalu;
- võtta kontrastsed vann või dušš;
- pidada regulaarset seksuaalelu, mis muutub tagatiseks vältida erektsiooniprobleemid;
- loobuma halb toit, alkohol, palju kohvi, ravimite antispasmodics;
- jälgida režiimi ja korraldada tervisliku une;
- vaadata toitlustus potentsi meestel on eriti oluline, see on lihtsaim viis tuua seksuaalset aktiivsust.
Parimad tooted potentsi
Eritavad järgmised parimaid tooteid:
- Šokolaadi – bioloogiliselt aktiivne teobromiini ja phenylethylamine selle koosseisu suurendada libiido. Kasulik on tume mõru šokolaad 65% kakaod ja üle selle. Laiendid (eriti kohvi) on parem ignoreerida, jättes erandina pähklid.
- Vutimuna – tõstab sugutungi tõttu sisu fosforit, rauda, ning aminohapetest. Kasulik süüa neid toorelt kuni neli tükki päevas.
- Munad – vaesemad koosseisu võrreldes vutt, kuid paremini toitu. Segu praetud muna, sibul, must pipar tõstab potentsi mehed. Süüakse toorelt ei soovitata.
- Õietolm – suurepärane toode mesinduse on töödeldud mesilased õietolmu. Ta on rikas valkude, süsivesikute, suurendab sekretsiooni testosterooni kuni vajaliku taseme. Igapäevane norm jõuab 10 g, ettevaatlikult ja kasutage ambrosia kui talu mett või allergia.
Retseptid
Juba on teada, et kasulik potentsi meeste tooteid. On jäänud õppida retseptid segud ja toidud, mis on vaja võtta, et suurendada libiido:
- Kombinatsioon mesi, pähklid, seemned ja kuivatatud puuviljad. Sobib lillede mesi, pähklid, sarapuupähklid, maapähklid, mandlid, pistaatsia pähklid, kõrvitsaseemned, päevalilleseemned. Viimastel võib idanema. Sega võrdsetes osades tooted, lisa ploomid, söö 2-3 tundi enne magamaminekut. See on positiivne mõju potentsi mehed.
- Keedetud makrell, puljongit krevetid, keedetud või küpsetatud mereannid. Need toidud on hästi on sibul kaste: prae pesumasin, maitsesta hakitud petersell, seller, sidruni mahl ja viljaliha tomatid. Kaua hautada ja serveeri.
- Aurutatud või ahjus küpsetatud tomatid, küüslaugu, oliiviõli. Roog tõstab potentsi väljendunud, sest sisaldab ainult kasulik mehed tooteid.
- Kuupäevad mandlitega, kookospähkli-plaadid. Juba poole tunni pärast annavad väljendunud mõju, parandab erektsiooni, ergutavad seksuaalset iha mehed.
Reiting on kasulik potentsi tooteid
Seas palju erinevaid selliseid tooteid kõige tõhusam peetakse mereannid, kala, köögiviljad (eriti naeris). Veel on tõestatud, et cicurina (kaamel kõhuga) avaldab positiivset mõju potentsi. Mis on iseloomulik, oluline, mitte ainult toidule, vaid ka seda, kuidas neid tarbida, seepärast teave on esitatud allpool, on kasulik paljudele.
Esimene koht. Cicurina
Alustame sellest, et kõht kaamel õigustatult peetakse parim toode taaskasutamise meeste jõud. Siin on ainult keha, et ta on täiesti kahjutu. Ja ainsaks puuduseks secuieni on see, et saada kätte see toode on äärmiselt raske.
Mida ta endast kujutab? Tegelikult, see on tavaline kaamel kõht, ainult kuivatatud erilisel moel. Vahend videot (peatus ja 3 g – see on umbes nagu hernes) 30 minutit enne vahekorda või siis otse ees on, ja efekt saabub peaaegu kohe.
Teine koht. Austrid
On vibraatorid, t. ka julgustada meeste võim. Fakt on see, et molluskid sisaldab palju orgaanilist tsink ja mõned aminohapped – nad võimendavad põlvkond testosterooni, suurendavad seemneline vedeliku. Pealegi, austrid on dopamiin, mille abil on libiido. On tõestanud, et tsingi ja teised elemendid molluskid rohkem just kevadine aeg, st perioodil aktiivse paljunemise. Ühesõnaga, meie puhul on eelistatav kasutada austrid, mis olid püütud kevadel.
Tingitud termiline töötlemine suur osa toitaineid läheb kaduma, sest toode on eelistatav on läbimärg. Parima maitse saab kasutada sidruni mahl – puista neile karbid enne sööki.
Mis puutub vastunäidustusi, siis antud juhul on nendeks on:
- diabeet;
- nõrgestatud immuunsüsteemi;
- madal happesus;
- maksahaigus;
- vastuvõtt antatsidov, kortikosteroidide.
Nagu turvalisem alternatiiv võtta vanni täis 1/3 karpe, täidetud kuuma veega. Kui leotada selline vannis vähemalt tund, seksuaalne funktsioon märgatavalt paraneb. Vaid 5 korra saab ravida impotentsus.
Kolmas koht. Lest
See on väga maitsev ja kasulik positiivselt mõjub tööd peenise organ. Selles kalas on palju tasakaalustatud valkude, mis on hästi seeditav põhjusel väike kogus sidekoe. Et kala on täielikult säilitanud kõik oma omadused, süüa seda on vaja paar (võimalus – võib keeta, hautada). Pärast edastada pehmeks on vaja lõpetada termiline töötlemine.
Neljanda koha. Makrell keedetud
Sisaldab palju rasvhappeid Omega-3 ja Omega-6, mis on seotud bioloogilise testosterooni sünteesi, seepärast positiivselt mõjutab seksuaalsust, kusjuures nii meeste kui ka naiste. Kui sageli tarvitada keedetud makrell, siis tõuseb tõhusus ja suurendab sperma tootmine.
Viienda koha. Naeris
See sisaldab palju kasulikke aineid, mis tugevdavad organismi tervikuna ja potentsi eelkõige suurendades testosterooni tootmist. Parandab erektsiooni naeris seemned, sama efekt on keedetud köögivilja lisatud roogasid liha.
On olemas ka spetsiaalne juukseid tugevdav segu, mida on lihtne valmistada ise: kokk on suur kaalikas 0,5 liitrit lehmapiima, seejärel maitsesta ja sega koos temaga. Et suurendada ravimite mõju, võib veel lisada 100 g mett. See funktsioon on vaja võtta 50 g 4 korda ööpäevas.
Mis veel tooteid võib olla kasulik?
Seal on palju muid tooteid, kõigi potentsi. Kui sisse toitumises midagi, mis on esitatud allpool, siis on võimalik vabaneda erektsiooniprobleemid ilma apteek vahendeid.
Liha
Toote kõrge energeetilise väärtusega, aktiveerimine tootmise türoksiini, mis omakorda toetab erutuvus närvisüsteemi keskused. Liha on palju kasulikke aineid ja vitamiine, seepärast see tingimata tarvitada juhul, kui erektsiooni probleeme.
Parim viis liha potentsi:
- hobune;
- kana;
- veiseliha;
- jänes;
- lambaliha;
- konnakoivad.
Kui rääkida rohkem eksootiliste esindajad selle nimel, siis on selleks peavad kammkarbid petuhhov, liha drozdov, faasanid, samuti bullish/lambaliha munandid, praetud sibul.
Ideaalis kõik lihatoidud vaja keeda või küpseta paar. On neid vaja rohelised või köögivilju, kuid mitte koos kartulitega. Aga kui tarbida liiga palju liha, siis võib saada vastupidise efekti: kõik jõud olla seedimisega, mille tõttu on märkimisväärselt vähenenud seksuaalne aktiivsus.
Marjad, puuviljad
Siia kuuluvad ka banaanid, viinamarjad, vaarikad, mangod ja muud sarnased tooted. Nad on aidanud parandada libiido nagu värske ja kuivatatud kujul, aga veel tagavad organismile vajaliku energia. Paraneb funktsionaalsus endokriinsüsteemi, sealhulgas tootmise suguhormoonide.
Pähklid
Neil on palju magneesiumi, tsingi, vitamiini ja E – st aineid, positiivselt mõjutada erektsiooni. Suurendada viimase saate kasutada erinevaid pähkleid – pähklid, maapähklid, mandlid jne
Selleks, et saada suurimat kasu tooteid tuleb süüa toorelt. Oleks veel parem, kui ühendada mitut liiki pähklid ja ühendada neid meega. Pange tähele, et kõige tõhusamad peetakse seeder ja muskaatpähkel pähklid.
Õietolm
Esindab õietolmu (see juba on mees sugurakkudele), on eriline töödeldud mesilased. On perge palju valku, ilma milleta ei ole võimalik normaalne seksuaalelu. Hea potentsi vaja energia reservid, mida on ka võimalik saada õietolmu. Veel see suurendab testosterooni tootmist, parandab naha verevarustust, peenise. Ühesõnaga, toode kehtib kompleksselt.
Et suurendada tugevust, iga päev tuleb süüa vähemalt 10 g õietolmu. Kui sul impotentsus, siis mitu toodet saab suurendada, kui eelnevalt arstiga nõu pidades oma arstiga.
Köögiviljad
Rakendatud kui põhiroa või garneering toodetele, mida on kirjeldatud eespool. Et potentsi paremini:
- sibul (kõik selle liigid);
- küüslauk;
- kapsas;
- pipar;
- porgand;
- spargel;
- redis;
- seller.
Nendes köögiviljades on palju kasulikke aineid, augmentatiivsete libiido ja kõigi potentsi. Süüa saab nagu keedetud ja toores.
Munad
Koostis natuke vaesemad, jah ja söömine toores täis mõned infektsioonid. Aga kui rakendada neid järgides kõiki hügieeni eeskirjad, see mõjutab positiivselt töövõime seksuaalne süsteem.
Šokolaad
Tumedas šokolaadis on palju teobromiin (mõju on sarnane sellele, et kofeiini), samuti phenylethylamine (suurendab libiidot, tekitab tunde, armastus). Lisaks sisaldab antioksüdante, mis parandavad meeleolu. Tuleks eelistada just pimedas šokolaad, mis sisaldab vähemalt 65% kakaod, kusjuures seda kasutada tuleb vaid väikestes kogustes. Ja siin on tooted täiteaineid ei sobi (välja arvatud pähklid).
Vutimunad
Kui süüa iga päev, siis saab suurendada sugutungi, vaid ka väike hulk aega (60 minutit) kogeda mitu orgasmi. See on võimalik tänu sellele, et munad on palju rauda, fosforit ja aminohappeid. Neid võib juua toorest–, kui nad on värsked, siis ei tekita mingeid haigusi (kehatemperatuur vutt võib ulatuda kuni 40 kraadi, ja sellistes tingimustes on kõik kahjulikud mikroorganismid hukkuvad).
Jooke, mis tõstavad potentsi
Pidev kasutamine jooke, mis on loetletud allpool, aitab probleemi lahendada erektsiooni ja tugevdada keha tervikuna.
- Värskelt pressitud mahlad. Vaieldamatu liider – see on granaatõuna mahla, mis sisaldab lämmastikku (aitab lõõgastuda vereringe) ja jalgadele vereringet parandav. Tore, et hakkama sugulisel probleeme mahl kõrvits, rikkalikult tsinki. Arbuus mahl aitab laiendada veresooni, mille positiivne mõju potentsi. Ka siia kuuluvad mahlad kõik puu - /köögivilju, milles on palju c-vitamiini E. pea Meeles, et mahlad peavad olema täpselt värske, mitte ostetud poest!
- Ingveri tee. Rikas aminohapete, vitamiinide A, b, C, mineraalide, seepärast soodustab vere vedeldajaid ja tugevdada veresoonte seinad, stimuleerib aju aktiivsust ja eemaldab toksiine.
Ja kuidas tooteid, mis võivad kahjustada potentsi?
Eraldi tooted, mis võivad viia meeste kui halb enesetunne, vähenenud seksuaalne aktiivsus. On selge, et toidust need tooted on soovitav vältida või vähemalt vähendada nende arvu. Kõik, mis on kahjulik mõju potentsi, loetleda on võimatu, mistõttu keskendub ainult põhilised punktid.
Tabel. Mis võib kahjustada potentsi.
| Nimetus | Lühike kirjeldus |
|---|---|
| Suitsutatud | Esinemise tõttu erilist Suitsetamine vedelikud võivad põhjustada toksilist lüüa munandites – südamiku "tootja" testosterooni. |
| Koriander | Kui tarvitada teda natuke, siis saab parandada meeste tervise kohta, kuid mõju liigne alkoholi on diametraalselt. |
| Alkohol | Kahju munandid, vähendavad testosterooni tootmist. Eriti ohtlik on õlu, sest see, et peale enda alkoholi, esineb ka phytoestrogen. |
| Kofeiini joogid | Kofeiin likvideeritakse vaba testosteroon, seetõttu soovitatakse päevas juua mitte rohkem kui ühe tassi kohvi. Sama kehtib ka energia joogid – nad loovad vaid illusiooni lift, tegelikult sama kahjustavad laevad ja keha on süda. |
| Sooda | Neis on palju suhkrut ja nn võimendid janu, mis põhjustab dehüdratsiooni. |
| Tooted, milles on palju kahjulikku kolesterooli | See pitsa, friikartulid, muu kiirtoit, vorstitooted, majonees ja kõik, mis praetud võis. |
| Õli lina/soja/maisi | Kõik need õlid vähendavad testosterooni tootmist. Päevane norm peaks olema mitte rohkem kui 6 spl. l. |
| Soja | Seal on ka palju phytoestrogens, mille mõju vastupidine testosterooni. Ärge kasutage soja liha aseainena, vastasel juhul võite põhjustada depressiooni suguelundite funktsioone. |
| Valge leib hüppeliselt | See võib tekitada kahju soo tervist. |
| Rasvane piim | Sellises piimas on östrogeen – ta rohket kahjustab meeste soo tervist. Maksimaalne ööpäevane norm – 1 l. |
Lõpuks pange tähele, et lisaks kõigele eelnevale, mees aga võib negatiivselt mõjutada liigse soola, suhkru ja muude ainete, mis vajab inimene iga päev.