Seistes silmitsi raskusi erektsiooni probleemid intiimne kera, mehed satuvad paanikasse ja hakata võimsad pillid, et olukorda parandada. On ka teisi ohutuid võimalusi, kuidas suurendada potentsi, toime tulla, et oma seksuaalse elu. Nad vajavad veidi rohkem aega, kuid tegutseda efektiivsemalt, kuna ei ole lihtsalt eemaldada välised sümptomid, kuid ja kõrvaldada põhjused ebameeldiv olukord. Termin, potentsi pärineb ladinakeelsest sõnast "jõud". Selle all mõistetakse võimet mehed liituda kümneaastasega naine. See mõiste hõlmab endas ka väge sugutung (libiido), võimalust algusega erektsioon, võime lõõgastuda, vasta mõlemad partnerid seksi, intensiivsus ja kvaliteet intiimne elu.
Kui puudub psühholoogiline ülekoormuse ja muud negatiivsed tegurid, haldab aktiivne eluviis tervislik mees hoiab huvi seksuaalse kontaktidele ja võimalus liituda neist kuni edenenud aastat. Enamiku selle ala elu on väga sisukas. Tänapäeva maailmas koos raskustega seksuaalse sfääri seisavad silmitsi mitte ainult täiskasvanud mehed, vaid ka noored, noored on 25-30 aastat. Negatiivne mõju:
- kõrge igapäevane stress ja kiirus elu;
- halvad harjumused;
- ebaregulaarne päevakavad;
- vale, ebatervislik toitumine;
- psühholoogilised raskusi suhtlemisel vastassugupoolega.
Seksuaalne impotentsus, raskusi libiido kas erektsiooni palju mehi tajutakse halva kuulsusega asjaolu, nõrkus. Selle asemel, integreeritud uuring spetsialisti juures, et selgitada põhjused, mis juhtub, kui nad hakkavad võtma erinevaid ravimeid, mis on laialdaselt esitatud ravimiturul. Parandada potentsi sel viisil on väga raske, sest vastuvõtt enamik ravimeid solvava erektsiooni ise mehhanism sugutung praktiliselt ei mõju, otsustab iga konkreetse olukorra, kuid ei ole väga probleemi. Iseseisvalt välja selgitada, kuidas tõsta potentsi, see on raske, sest põhjused impotentsus ja muud raskusi intiimne elu, mehed on liiga palju. Vajalik on individuaalne otsus all on konkreetne juhtum. Kui teile raskusi, tuleb pöörduda spetsialistide poole ja läbida põhjalik uuring. Mõnikord potentsi langus on sisemine, füsioloogilised omadused:
- hormonaalsed häired või ümberehitus;
- vereringe häired;
- ülekaaluline;
- halvad harjumused.
Füsioloogia on valitsev mõju meeste potentsi. Paljud esindajad on tugevam sugu teavad, et välimus uue partner või ora tundeid pikaajaline suhe, koos armastatud naisega suurendab sugutungi loomulikul viisil. On paare, kus suhted abikaasade vahel usalduslik ja soe õhkkond perekonnas soodne, seksuaalsed kontaktid toimuvad 2-2,5 korda rohkem, kui paari haiged. Pärast uuringu ja millega põhjusi nõrgenemine potentsi igal üksikjuhul välja töötatud oma raviskeem. Ravimid arst määrab ainult siis, kui see on füsioloogilised häired (uroloogilised põletik, sisesekretsiooni, vaskulaarsed häired), ravi, millest pole võimalik ilma medikamentoosne ravi.
Pärast analüüsi elustiili mehed spetsialist annab nõu:
- toitumine;
- füüsiline aktiivsus;
- taastada terve psühholoogiline taust suhetes on seksuaalne uisupartneri.
Kuidas parandada meestel potentsi looduslike vahenditega
Professionaalne urologist, endokrinoloog või seksuoloog lihtne annab vastuse küsimusele, kuidas parandada potentsi ilma ravimite ja tabletid. Selleks on vaja parandada üldist elukvaliteeti mehed – lahendada terviseprobleeme, halvad harjumused ja üle kaalu, alustada on süüa korralikult tervislikku toitu, abstraktse mõju stressi, liikuda rohkem ja sagedamini seksida oma naisega. Selline lähenemine küsimusele aitab suurendada seksuaalset erutust, laiendada kogu vahekorra ajal on palju parem, kui ravimid on eriotstarbelised.
Neerude ja päevakava
Kui esimesi märke nõrgenemine potentsi ei maksa alustada tablettide võtmine või taotlus ravimite kohaliku kehtivuse. Paljudel juhtudel on vaja teha muudatusi elustiili. Istuv töö, vähene liikumine, madal füüsiline pingutus viivad vähendada üldist energia toonuse, seiskumiseni vere organite vaagna, mis toob kaasa häireid erektsioonitalitluse. Füüsiline aktiivsus, loobumist kahjulikest harjumustest, normaliseerimine valimise magada, töö-ja puhkeaja suurendab potentsi ei ole kiire, kuid tõhusalt. Regulaarset liikuvate spordialadega (jooksmine, ujumine, sportmängud) aitavad normaliseerida hormoonide, langetada kaalu, parandada töö organismi kõik süsteemid, eemaldada pingeid. Et säilitada normaalne funktsionaalsust närvisüsteemi tuleb järgida selge päevaplaan:
- täielik kaheksa tunni magada öösel;
- täitmise hommikuse laadimise;
- füüsiline warm-up töö vaheajad;
- normaliseeritud tööpäeval;
- igapäevane füüsiline aktiivsus;
- jalutuskäik värskes õhus enne magamaminekut.
Toitlustus
Suurenenud potentsi ilma ravimite ja tablette võib-olla ettekirjutatud raviskeemi terve õige toitumine. Toidus peaks olema palju vitamiine (eriti E) -, magneesiumi -, tsingi -, tooted, millel on kõrge taimset ja loomset valku, taimset rasva, kiudaineid, aeglane süsivesikuid. Nõud on soovitav süüa aurutatud või ahjus, siis on parem loobuda praetud toitu. Siia ei kuulu:
- kiirtoit;
- suitsutatud;
- alkohoolsed ja magus gaseeritud joogid.
Eksperdid soovitavad tehniline kompleks liikumised:
- Kõndimine tuharad. Istu põrandale, käed pane talje või puusad, jalad, painutage põlvi. Tõstke jalad üle põranda, ja liigu edasi, liikudes keha kaal ühelt tuharad teise ja siis tagasi. Tee 10 liigutused edasi ja tagasi, kui palju lähenemisviise – 5.
- "Bike" lamades selili. Heitke selili, tõstke jalad põrandast 90° nurga all. Tehke ringliikumist alates suguharu, mimic liikumine jalad jalgrattaga sõites. Tehke juba 2-3 minutit, järk-järgult suurendada täitmise ajal.
- Pendel. Pane jalad õlgade laiuse peale, istuda nii, et tuharad olid tasemel põlvili. Tehke loksutades liikumine valamu edasi-tagasi. Alusta 30-40 sekundit, järk-järgult suurendada täitmise ajal. Seeriate vahel oletame intervall 30-60 sekundit, kui palju lähenemisviise – 3-5.
- Sild. Lamades selili bend oma põlvi, paindunud on põlved kätte satuvad, sest pea, ülejäänud peopesad põrandale. Sirgu korraga käed ja jalad, võttes keha soost ja mädanenud tagasi. Siis ülemises asendis 10-25 sekundit kavatse tagasi. Korduste arvu – 3-5.
- Squats. Tehke 15-25 sit-ups eest lähenemine, suurendades järk-järgult korduste arvu. Kogus lähenemisviise – 3-5.
- "Esimene samm". Seisa sirgelt, käed on õmblused. Alusta märts maha kohapeal, painutamine jalad ja tõmmates üles põlvili, et kõht ülespoole. Time – 2-3 minutit.
Kuidas suurendada potentsi kodus
Parandada potentsi kodustes tingimustes on võimalik juhul, kui taotluse integreeritud meetmed normaalse elustiili mehed:
- Aitab tervislik toitumine, kehaline aktiivsus, regulaarne spordiga tegelemine, magama.
- Soovitatakse regulaarselt seksi jaoks loomulik säilitada tase testosterooni tootmist, vähendada igapäevast stressi.
- Täitmise spetsiaalseid harjutusi, et parandada vereringet aja jooksul suurendab kvaliteeti ja pikkus erektsiooni ilma tablettide ja narkootikumide kasutamise kohaliku kehtivuse.
- Tõhus folk parandamiseks potentsi.
Tõsta potentsi meestel pärast 50
Nõrgenemine potentsi meestel täiskasvanueas on loomulik protsess, mis on seotud hormonaalse ümberkorraldamine organismi langus üldise energia toonuse, halvenenud üldise tervise. Olukorra parandamiseks on eriti oluline järgida tervislikke eluviise:
- jätta halvad harjumused (alkohol, tubakas);
- süüa;
- vältida stressi;
- korralikult lõõgastuda;
- rohkem liikuda.
On vaja, et säilitada stabiilne arv seksuaalse kontakti ja kui võimalik oluliselt vähendada, sest regulaarne seksuaalne elu intensiivsus suureneb testosterooni. Meeste vanemate soovitatavalt nn kontrastsed vann, et parandada verevoolu vaagna ja kuseteede organites. Võtke 2 vaagna, täitke üks kuuma ja teine külma veega. Istud igas vaheldumisi 30-50 sekundit. Parandada potentsi meestel inimeste tähendab võib-olla integreeritud meetmete parendamine organismi. Ravimtaimed on võime suurendada meeste tugevust, suurendada testosterooni taset, taastada mehhanism svoevremenno tulemas täielik erektsioon, pikendada kestust seksuaalse kontakti. Enne kui nad pöörduvad tehnika traditsioonilise meditsiini küsige spetsialist teavet vastunäidustused ja kõrvaltoimeid tegevuses. Efektiivsed on järgmised vahendid:
- Keetmine ravimtaimed. Võta 2 spl. l. kuivatatud nõges, värvi naistepuna ja kummel ravimiga. Vala keeva veega ja hoia kõrgel kuumusel 2-3 minutit, segades pidevalt ja ei anna infusiooni keema. Jahuta, kurna. Võtke enne iga sööki 1 tl üle kuu.
- Ženšenni ekstrakt. Saab osta infusiooni igas apteegis. Võtta iga päev hommikul üks teelusikatäis enne sööki koos klaasi veega, kogu 6-8 nädalat.
- Alcoholate põhimõtteliselt ingverit. 200 ml alkoholi vaja 50 mg kuivatatud juur. Riivi toores juur keskmise riiv (150-200 g), kuivata ahjus. Vala alkoholi (või kvaliteedi viina), jäta 16-20 päeva toatemperatuuril. Jooge üks tl enne iga sööki koos klaasi veega, üle 2-3 kuud.
- Siirup-põhine kuivatatud puuvilju ja vürtse. Haki ja sega 60 g kuivatatud aprikoose, ploome ja rosinaid 1 dessert lusikas suhkrut, näputäis kaneeli, nelki, kardemoni. Vala 300 g semisweet punane vein, säilitada madalal kuumusel, pidevalt segades, umbes tund aega. Võtta kolm korda päevas üle 3 nädala, ühekordne annus – 1 spl. l.
Mitmeid viise, kuidas tõsta potentsi mehed folk vahenditega
Mõelgem 32 tõhus viis suurendada tugevust inimeste tähendab 3 päeva või rohkem, on tugevam sugu.
Mis on kasulik
Mesi pähklitega
- Mõlemat osa võtavad võrdne suhe ja hoolikalt segada, pähklid on vaja eelnevalt hakkida.
- Segu kasutatakse summas 2 teelusikatäit pärast sööki, joogipiim, hommikul ja õhtul.
Pluss on see, et:
- selline segu annab need samad vitamiinid, mida tuleb võtta tavaliselt kogu päeva jooksul.
- aitavad välja töötada meessuguhormoonid.
Granaatõuna mahl
Kui juua granaatõuna mahla umbes kuu aega iga päev, siis on juba tunne mõju.
Vähemalt kruus päeva jooksul.
On hea, mis parandab vereringet ja selle tulemusena kiirendab turse asutus.
Nii granaatõuna mahl on suurepärane folk vahend, et suurendada tugevust meestel ilma kõrvaltoimeid.
Naeris
- Naeris kasulik võidelda erektsioonihäired. See taimne süüa nii värskelt, nii kokk vees.
- Küpseta tema saab ja piima, mis ainult suurendab mõju.
- Saab ja sega köögiviljade koos teistega, tehes salat. Näiteks salat porgand ja naeris.
Porgandimahl
- Võib juua pool tassi kolm korda päevas pärast sööki.
- Porgand ise parandab vereringet ja vere voolu kausi, suurendab võidelda töövõime meessoost organ.
Tinktuura marju pihlakas, kibuvits ja lehed karusmarjad
Mõelgem järgmine võimalus valmistada tinktuuri, et suurendada tugevust inimeste vahenditega kodustes tingimustes meestel.
- Võtavad marjad pihlakas kogus 150 grammi, marjad rosehips 50 grammi ja lehed karusmarjad on ka kogus 50 grammi. See kõik on pestud ja valada üks liiter vett.
- Hakkab keema. Kui keev hoiavad kuumusel umbes 20 minutit.
- Lase jahtuda. Nüüd saab juua 3 korda päevas maht 200 ml korraga.
Banaan ja keefir
Kuidas toimub see segu:
- Võetakse pool banaani ja pane kruus, kus see on maapinnast kuni paks mass.
- Vala kruus mass jogurt, lisa suhkur maitse järgi ja kõik segatakse kuni lahustumiseni.
- Maitsev ja kasulik juua pärast sööki või enne treeningut.
- Selle asemel jogurtit saab kasutada varenets või hapukoor.
Plussid segu
- Pluss on see, et ise banaan aitab suurendada kestus copulation ja parandab meeste võim. Oleme varem kirjutanud suurenemisest vastupidavust voodis hea võtetega selleks.
- Ja piimatooted parandavad reproduktiivse võimekuse ja tulemuslikkuse seemne.
- Koos nad annavad suuremat mõju ja segu peetakse meestel folk vahend, et suurendada tugevust kiiresti.
Mõned mereannid
- Kalmaar;
- Vähid;
- Rannakarbid ja austrid;
- Makrell;
- Rapana.
Kõik need mereannid peetakse vibraatorid ja alati suurendab aktiivsust voodis.
Hautatud või küpsetatud tomatid
Parem on süüa köögivilja pärast termotöötlust.
Siis on parem keeda neid või ahi.
Sellisel kujul on nad tugevamad suurendavad funktsiooni sugu näärmed.
Tomatid on ka lisada pizza või pasta.
Need meetodid võimaldavad mees parandada oma seksuaalsust ja suurendab libiidot. Pea meeles, et suhe naisega ei ole alati on ehitatud soo. Pöörake tähelepanu kestva ühise ajaviide vaikne, mugav seade. See aitab paremini tundma õppida sisemine rahu partner.