Näidustused võimlemisvõime suurendamiseks ja vastunäidustused. Kükitamise ja vaagna pöörlemisega üldiste tugevdusharjutuste kompleks. Jooksmine või kõndimine paigas ja täiustatud kaar või sild.
Tõsta meestel potentsi füüsiline kuidas saab ja arstide abita. Selleks, et vältida pöördumatuid muutusi suguvõimele, on oluline teada, kuidas tõsta potentsi.